خرید پک چربی خون و خداحافظی با کلسترول
چربی خون چیست: چربی خون با افزایش سطح چربی های خون به وجود می‌آید. همچنین چربی خون شامل کلسترول خون و تری گلیسرید است.
کلسترول خون: چربی که با مصرف مواد غذایی وارد بدن شده و برای عملکردها و فعالیت های بدن ضروری است. اما اگر ورود این چربی ها به خون بیش از نیاز بافت های بدن باشد، این ذرات در رگ ها جمع شده و باعث تنگی رگ می‌شوند، که به این کلسترول، کلسترول بد یا LDL گفته می‌شود.
تری گلیسرید: تری گلیسیرید هم مانند کلسترول، با مصرف مواد غذایی دریافت شده و در کبد ساخته می‌شود.
اختلال چربی خون شامل دو مورد است: افزایش کلسترول خون و افزایش تری گلیسرید خون.
علائم چربی خون:
- درد شدید ماهیچه بین زانو و مچ پا
- خواب آلودگی
- خواب رفتگی زود هنگام دست و پا
- درد پهلوی چپ یا درد بازوی چپ
- سنگینی پا
- دوار سر (سرگیجه)
- وزوز گوش
- گاهی بالا رفتن فشار خون
- گرفتگی رگ های زیر زانو
توصیه های درمانی:
- مصرف غذاهای سالم و کم چرب
- ورزش و افزایش فعالیت و تحرک بدن
- کاهش وزن
- پرهیز از مصرف دخانیات و الکل
- مصرف غذاهای پرفیبر
- مصرف میوه و سبزیجات تازه
- از مصرف کیک و شیرینی خودداری کنید.
- از روغن زیتون، کانولا، ذرت و بادام زمینی مصرف شود.
- همچنین از ماهی، نان سبوس دار، سبوس جو و جو دو سر مصرف شود.
- از مصرف نشاسته جات، چربی ها با روغن های صنعتی، گوشت قرمز، تخم مرغ و آجیل پرهیز شود.
تخم کتان، روغن کنجد، روغن سیاهدانه، بالا برنده HDL خون، HDL قابلیت انعقاد و چسبندگی گلبول های قرمز خون را کاهش می‌دهد، چربی خوب خون لخته در خون را نابود می‌کند.
اگر تری گلیسرید پایین باشد، فرد دچار فراموشی می‌شود چون غذاهای مغز چربی است، بنابراین گردو برای مغز مفید است.
درمان با میوه ها و سبزیجات:
آب کرفس، سیر، زردک، توت فرنگی، تمشک، لیمو ترش، کدو سبز، انگور، عناب، خرفه، کنگر فرنگی، آبغوره، چای سبز و چای قرمز، انار، اسفرزه برای درمان چربی خون موثر است.
نکته: ورزش، تحرک، کاهش وزن و کاهش استرس برای کنترل چربی خون مهم هستند.
دستور مصرف پک درمانی کاهش چربی خون
شربت مصفی خون: روزی یک لیوان (در صورت تمایل)
پودر: یک قاشق مربا خوری بعد از غذا
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.