میوه و سبزیجات

15 مورد از میوه های مفید برای زیبایی پوست

15 مورد از میوه های مفید برای زیبایی پوست

تمامی میوه ها و سبزیجات تازه دارای فواید و خواص زیادی برای سلامتی هستند که حتی بسیاری از آنها می‌توانند درمان تعداد زیادی از بیماری ها باشند، اما در این مقاله قصد داریم میوه هایی را به شما معرفی کنیم که در زیبایی و طراوت پوست نقش بسزایی دارند، اگر کنجکاو هستید، بدانید چه میوه هایی هستند، با ما تا انتها همراه باشید 😉

میوه های مفید برای زیبایی پوست

معرفی چند مورد از میوه های مفید برای زیبایی و طراوت پوست:

1. با آواکادو پوستی شفاف و جوان داشته باشید.

🥑 آواکادو دارای املاح معدنی مانند: ویتامین E، ویتامین A، ویتامین C، چربی های غیر اشباع، بیوتین، امگا3، فولات، نیاسین و … است. این میوه سالم یک انتخاب عالی برای زیبایی پوست به حساب می‌آید. آووکادو از پوست در برابر تشعشعات فرابنفش محافظت می‌کند، مقابله با قرمزی و حساسیت پوست، کاهش التهاب و درمان سریع زخم، جلوگیری از خشکی پوست، شادابی و جوانی پوست، به دلیل داشتن چربی های سالم حالت ارتجاعی بودن پوست را حفظ می‌کند. می‌توانید آن را به پوستتان بمالید و هم به عنوان میوه و یا در سالاد میل کنید، تا از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.

با آواکادو پوستی شفاف و جوان داشته باشید.

2. با مصرف سیب روند پیری پوست را به تاخیر بیندازید.

🍏🍎 سیب میوه‌ای است که به دلیل داشتن خواص فوق العاده‌اش خوردن آن همیشه به ما توصیه می‌شود، از پوست در برابر جوش ها محافظت می‌کند، کمک به جوانی و شادابی پوست، وجود کلاژن برای سلامت پوست ضروری است که خوردن سیب باعث تشکیل کلاژن در پوست می‌شود، در صورت استفاده مداوم در روشن شدن پوست موثر است، روند پیری پوست را به تاخیر می‌اندازد. این میوه سرشار از ویتامین A ،C، فیبر رژیمی، پتاسیم، آنتی اکسیدان، کلسیم و منیزیم است.

برای داشتن پوستی سالم و بی نقص روزی یک عدد سیب یا آب سیب میل کنید 😊 همچنین می‌توانید سیب را رنده کرده و به عنوان ماسک بر روی صورت قرار دهید، پس از 15 دقیقه بشویید.

با مصرف سیب روند پیری پوست را به تاخیر بیندازید.

3. با هویچ لذت داشتن پوستی شفاف و جوان را تجربه کنید.

🥕 هویج برای سلامتی خواص بسیار زیادی دارد که همچنین وجود آن برای داشتن پوستی سالم، جوان و شفاف ضروری است. این میوه چین و چروک های سطحی پوست را از بین می‌برد، از پیری و افتادگی پوست جلوگیری می‌کند، مقابله با عفونت های پوستی، دارای خاصیت ضد التهاب و احیا کننده، کمک به ساخت کلاژن، محافظت کننده و جوان کننده است. از هویچ می‌توانید برای آبگیری، تهیه سالاد، غذا و آبمیوه ها استفاده کنید، همچنین آب میوه هایی مانند: پرتقال و هویچ ترکیب خوبی با هم هستند. انواع پوست ها می‌توانند از خواص فوق العاده هویچ برای زیبایی صورت خود بهره‌مند شوند.

با مصرف هویچ لذت داشتن پوستی شفاف و جوان را تجربه کنید.

4. لیمو ترش روشن کننده طبیعی پوست

🍋 لیمو ترش، اکسیر جوانی و سفید کننده طبیعی پوست، کمک به ایجاد کلاژن، جلوگیری از جوش زدن، از پوست در برابر آفتاب و لکه های پوستی محافظت می‌کند، با کمک لیمو ترش، جای زخم، لکه های تیره، جوش و آکنه ها و رنگ غیر طبیعی پوستتان را برطرف کنید. با زدن آب لیمو به قسمت های مورد نظر صورت به مرور می‌توانید این مشکلات را رفع کنید.

لیمو را می‌توانید به صورت آب میوه تنها یا همراه با عسل میل کنید، در سالاد یا غذا مصرف کنید و یا آب آن را به پوست بزنید تا از خواص باورنکرنی لیمو ترش بهره مند شوید.

لیمو ترش روشن کننده طبیعی پوست

5. با توت فرنگی پوستی بدون جوش و درخشان داشته باشید.

🍓 توت فرنگی یک سفید کننده طبیعی است، به شفافیت و درخشانی پوست کمک می‌کند، خاصیت ضد التهابی، ترمیم پوست، یک ضد جوش و ضد لک قوی، جلوگیری از ایجاد چروک های صورت، محافظت در برابر اشعه فرابنش و جلوگیری از تخریب کلاژن است. این میوه محبوب را می‌توانید در میان وعده هایتان میل کنید، همچنین آن را به صورت ماسک همراه با گلاب به پوستتان بمالید.

توت فرنگی یکی از خوش مزه ترین میوه هایی است که به عنوان اکسیر جوانی هم شناخته شده است.

با توت فرنگی پوستی بدون جوش و درخشان داشته باشید.

6. خیار به شما کمک می‌کند، پوستی مرطوب و ایده آل داشته باشید.

🥒 خیار به شما این امکان را می‌دهد تا لذت داشتن پوستی مرطوب و ایده آل را تجربه کنید. انواع پوست ها می‌توانند از خواص خیار برای داشتن پوستی زیبا و با طراوت بهره مند شوند. این میوه خاصیت پاک سازی و مرطوب کنندگی داشته و پوستتان را نرم و خنک می‌کند. همچنین خیار به عنوان میوه‌ای آرامبخش و ضد استرس شناخته می‌شود.

از این میوه می‌توانید در سالاد، ساندویچ، اسموتی استفاده کرده و یا به عنوان میوه میل کنید. تهیه ماسک اول، خیار را رنده کرده و به همراه آرد نخودچی و گلاب به پوست بمالید، پس از 20 دقیقه آبکشی کنید. تهیه ماسک دوم: خیار را رنده کرده سپس به آن ژل آلوئه ورا اضافه کنید، پس از 15 دقیقه بشویید.

خیار به شما کمک می‌کند پوستی مرطوب و ایده آل داشته باشید.

7. پرتقال یک ضد آفتاب و مرطوب کننده طبیعی است.

🍊 پرتقال علاوه بر نقش مهمی که برای سلامتی دارد، دارای کلی خواص عالی برای پوست شماست. جلوگیری از آسیب نور خورشید به پوست، ضد چین و چروک، از بین بردن رادیکال های آزاد که باعث آسیب به پوست شما می‌شوند، کاهش سرعت روند پیری پوست، کاهش التهاب، سفت کننده، مرطوب کننده خوبی است و از خشکی پوست جلوگیری می‌کند.

انواع پوست ها می‌توانند از خواص پرتقال برای زیبایی خود استفاده کنند. پوست پرتقال هم دارای مواد مغذی است، می‌توانید پوست این میوه را به صورتتان بمالید. پرتقال را به صورت آب میوه، اسموتی و سالاد میل کنید.

تهیه ماسک 1: آب پرتقال و موز را با هم ترکیب و به پوستتان بمالید بعد از 20 دقیقه بشویید.

تهیه ماسک 2: 2 قاشق غذا خوری آب پرتقال را با 1 قاشق غذا خوری آرد نخودچی و 1 قاشق چای خوری گلاب مخلوط کرده و به عنوان ماسک بر روی صورتتان قرار دهید، پس از اینکه خشک شد، بشویید.

پرتقال یک ضد آفتاب و مرطوب کننده طبیعی است.

8. انبه یکی از میوه های مفید برای زیبایی پوست

🥭 خواص انبه برای داشتن پوستی جوان و درخشان فوق العاده عمل می‌کند، جلوگیری از آسیب DNA، استفاده از آن در صنعت تولید لوازم آرایشی و بهداشتی، تهیه روغن های پوست و مو، کمک به داشتن پوستی شفاف و درخشان، روشن کننده، نرم کننده و لکه های تیره پوست را درمان می‌کند.

این میوه را می‌توانید به اسموتی و سالاد میوه خود اضافه کنید، یا به عنوان میوه میل کنید. ماسک: تکه کوچکی از انبه را له کرده و بر روی پوست قرار دهید، پس 15 دقیقه بشویید.

انبه یکی از میوه های مفید برای زیبایی پوست

9. انار میوه‌ی اکسیر جوانی و طراوت پوست

انار دارای فواید شگفت انگیزی برای سلامت پوست و مو است، به همین دلیل انار در صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی کاربرد فراوانی دارد و از آن برای تهیه انواع کرم ها، ژل ها، ماسک ها و … استفاده می‌کنند، که تاثیرات بی‎‌نظیری هم برای بهبود پوست داشته است. انار به شما در رفع مشکلات پوستی مانند: پیری، آفتاب سوختگی، آکنه و جوش، محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش A و اشعه فرابنفش B کمک می‌کند و همچنین باعث شفافیت و تجدید سلول ها، مرطوب و درخشندگی پوست می‌شود.

پس از خواص این میوه عالی برای پوست خود غافل نشوید، می‌توانید آب انار بنوشید و یا چای آن را دم کرده و میل کنید. طرز تهیه چای انار: به اندازه یک فنجان از دانه های انار را داخل قوری ریخته و روی آن آبجوش بریزید، پس از 20 دقیقه میل کنید.

انار پاک کننده و جوان کننده طبیعی پوست

10. با مصرف کیوی لذت داشتن پوستی سالم و درخشان را تجربه کنید.

🥝 کیوی مقدار بالایی ویتامین C دارد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این میوه از آسیب رسیدن به پوست شما جلوگیری می‌کند، کمک به برطرف کردن سیاهی اطراف چشم، محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد، جلوگیری از وجود چین و چروک ها، تقویت کلاژن سازی با مصرف کیوی پوستی سالم و درخشان داشته باشید.

ماسک کیوی: یک عدد کیوی را له کرده و با آبلیمو ترکیب کنید، سپس این ماسک را بر روی صورتتان قرار دهید؛ پس از اینکه خشک شد، بعد از 15 دقیقه بشویید. این ماسک به شما کمک می‌کند، پوستی سفید و بدون لک داشته باشید.

با مصرف کیوی لذت داشتن پوستی سالم و درخشان را تجربه کنید.

11. انگور یکی از میوه های مفید برای زیبایی پوست

🍇 انگور میوه‌ای ایست که سرشار از انواع ویتامین ها است و بدن را پاکسازی می‌کند؛ به همین دلیل انواع پوست ها را تقویت، مرطوب و روشن کرده و از پوست در برابر سرطان پوست محافظت می‎‌کند. انگور باعث نرمی، رطوبت، روشنی و سفتی پوستتان می‌شود. پس هرگز از خوردن این مروارید شیرین و خوشمزه غافل نشوید 😎

انگور یکی از میوه های مفید برای زیبایی پوس

12. موز برای داشتن پوستی جذاب و مرطوب

🍌 موز سرشار از املاح و مواد معدنی است که به سلامت بدن و زیبایی پوست شما کمک می‌کند. حتی پوست این میوه در از بین رفتن لکه های جوش صورتتان موثر است. 75 درصد موز از آب تشکیل شده به همین دلیل این میوه یک مرطوب کننده و آبرسان عالی برای پوست شماست؛ همچنین خاصیت ارتجاعی بودن پوست را حفظ کرده و از چین و چروک و شل شدن پوست جلوگیری می‌کند.

فقط کافیست یک موز را کاملا با قاشق له کنید و بر روی سطح پوست بمالید پس از 30 دقیقه بشویید. به سرعت متوجه تاثیرات فوق العاده موز برای پوست صورتتان خواهی شد.

موز برای موز برای داشتن پوستی جذاب و مرطوبپوستی جذاب و مرطوب

13. پاکسازی پوست با گریپ فروت

گریپ فروت خاصیت سم زدایی و پاکسازی دارد، به همین دلیل به ترمیم سلول های پوستی کمک می‌کند و انواع پوست را تمیز و بازسازی می‌کند، اما مصرف گریپ فروت برای پوست های چرب بسیار مفید و ضروری است چون پوست صورتشان را تقویت و پاکسازی می‌کند. همچنین این میوه از آسیب های ناشی از نور آفتاب و آلودگی هوا به پوست جلوگیری می‌کند.

ماسک گریپ فروت: ابتدا گریپ فروت و ماست را با هم ترکیب کنید، سپس لایه نازکی از آن را به پوست بمالید، پس از 20 دقیقه بشویید، این ماسک را هفته‌ای یکبار امتحان کنید.

پاکسازی پوست با گریپ فروت

14. با مصرف گیلاس جوان و شاداب بمانید.

🍒 گیلاس در دسته بهترین میوه ها در مبارزه با رادیکال های آزاد قرار دارد. محققان معتقدند نوشیدن روزی یک لیوان آب گیلاس پیری پوست را به تاخیر می‌اندازد. این میوه خوشمزه و محبوب، ضد التهاب بوده و نقش مهمی در ترمیم و محافظت از پوست دارد. برای جلوگیری از شلی و سفت ماندن پوست می‌توانید چند عدد گیلاس را له کنید و بر روی صورت بمالید، پس از 20 دقیقه بشویید.

با مصرف گیلاس جوان و شاداب بمانید.

15. آناناس یکی از میوه های مفید برای زیبایی پوست

🍍 آناناس خاصیت ضد التهابی دارد به همین دلیل آکنه ها، زخم ها و التهابات پوستی را درمان می‌کند. می‌توانید این میوه را در میان وعده های خود همراه با میوه های دیگر میل کنید. این میوه خاصیت ضد سرطانی داشته و اگر آن را بر روی پوستی که سوخته قرار دهید، سلول های مرده را از بین برده و روند درمان را سربع تر می‌کند.

آناناس یکی از میوه های مفید برای زیبایی پوست

در این مطلب 15 مورد از میوه های مفید برای زیبایی پوست را به شما معرفی کردیم، امیدواریم مقاله برای شما مفید و کاربردی بوده باشد، تا بتوانید از آن در جهت زیبایی و سلامت پوستتان استفاده کنید.

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.